Блог

7 упражнений, которые помогут избавиться от дряблости на животе, которыми пользуются знаменитости

Наш контент проверяется или проверяется специалистами в области медицины и диетологии, чтобы отразить точность и гарант

3 упражнения для пресса, которые Марк Уолберг рекомендует использовать для получения точеной шестерки

Наш контент проверяется или проверяется специалистами в области медицины и диетологии, чтобы отразить точность и гарант

План тренировок: 31

Добро пожаловать на старт СЕГОДНЯ. Подпишитесь на нашу рассылку «Начни СЕГОДНЯ», чтобы присоединиться к 31-дневному со

8 лучших упражнений для сжигания жира на животе

Мы проконсультировались с нашей командой лицензированных диетологов и диетологов, чтобы дать вам обоснованные рекомендац

Забудьте о планках: эта тренировка пресса сидя формирует ваш корпус всего за 10 минут.

Отложите коврик для йоги в сторону и попробуйте. Сильный пресс — это гораздо больше, чем просто эстетическая цель — он

Стул сидеть

Плюс варианты, которые стоит попробовать. Являетесь ли вы новичком, ищущим способ с низким уровнем воздействия бросить в

30

Мы проконсультировались с нашей командой лицензированных диетологов и диетологов, чтобы дать вам обоснованные рекомендац

Я выполняла упражнение «Наклоняющийся верблюд» каждый день в течение недели — вот что произошло с моим телом

Забудьте о скручиваниях, планках и приседаниях — попробуйте это. Прорабатывая мышцы живота, вы, вероятно, слышали о пл

Объединение силы

Новое исследование предполагает, что люди имеют самый низкий риск преждевременной смерти от всех причин, когда они выпо

5 упражнений, которых следует избегать в тренировках на пресс, и что делать вместо них

Это упражнения, которые того не стоят, и что делать вместо них. Если вы хотите построить прочный корпус, есть некоторые

10 упражнений, которые сжигают больше всего калорий

Добро пожаловать на старт СЕГОДНЯ. Подпишитесь на нашу рассылку «Начни СЕГОДНЯ», чтобы присоединиться к 30-дневному со

4 распространенных ошибки и исправления формы развертывания пресса

4 распространенных ошибки и исправления в упражнениях для тренировки пресса